三歲孩子缺鋅鈣怎麼補吃什麼能補好？

三歲孩子缺鋅鈣怎麼補吃什麼能補好？

我兒子三歲了，以前沒有缺過鋅，剛檢查身體說缺鋅，應該怎麼補，還有是中度缺鈣，一直都吃鈣的 可是還是缺，請問補鋅和補鈣是不能同時補嗎 ？

最佳答案

鋅和鈣可以同時補，從你的描述中看不出你給孩子補過魚肝油，如果單純補鈣，沒有補魚肝油，補鈣的效果不會好的。建議你給孩子加服魚肝油，魚肝油的用量在醫生指導下服用。 食物中海產品中鋅的含量比較高，特別是帶殼的海產品含鋅量最高，如牡蛎等。可以一周給孩子吃3次海產品，如魚或蝦或紫菜或海帶等，換著給孩子吃。肉類中牛肉含鋅也比較多，可以選擇食用。補鈣最好的食物