怎樣合理添加輔食？

怎樣合理添加輔食？

專家你好：寶寶現在14個月了，每天喝三次奶，早8點180毫升，午2點180毫升，晚10點210毫升。中間只吃兩頓飯和一點小餅干零食，11點吃面條一小碗或是馄饨12個左右，6點左右吃湯泡米飯和一些肉。這樣的飲食可以嗎？朋友建議我給她喝點酸奶，但不知道該怎樣添加？在什麼時間喝？酸奶需要加熱嗎？另外，寶寶可以喝椰奶或是外面賣的豆奶之類的東西嗎？(等待專家回復，謝謝！）

最佳答案

您好，1歲多有寶寶應該以三餐為主了，而不是以奶為主。所以您應該逐漸增加輔食的量，減少奶量，奶量以每天500ml左右為宜。 舉例： 早上6：00~6：30 牛奶200～300ml，每日喂魚肝油1～2滴 上午8：00～8：30 粥1小碗，肉包或面包一塊，蘋果半個 中午12：00～12：30 米飯1/2碗，魚半塊，肉或肝30g，蔬菜30～50g，米飯要軟一些，菜要淡一些，正餐之間要喂適量的水果、牛奶、點心，但不宜過多。 晚上18：00～18：30 稀飯1小碗，雞蛋1個，蔬菜30～50g，動物血20g，正餐之間要喂適量的水果、牛奶、點心，但不宜過多。 晚上21：00～21：30 牛奶200～300ml。 以上時間僅供參考，您可以根據實際情況適當的調整。 酸奶可以給寶寶喝，可以先試著給寶寶喝一點點，如果寶寶接受，就可以適當的增加，但不宜太多，喝了酸奶，那牛奶的量自然要減少一些喽。如果怕酸奶涼，可以將酸奶放置到室溫，再給寶寶喝下去。