春季有必要補充鈣劑？

春季有必要補充鈣劑？

專家你好！ 我家孩子三歲五個月，由於受遺傳因素影響（爸媽個子都不高）長的比較瘦小，在班內也屬於比較矮小的，而且也比較挑食，小的時候愛生病，現在好一些。我想問的是現在是春季長高的最佳時期，能不能給他服用一些三精葡萄糖酸鈣之類的鈣劑，怎樣服用，因為有時他會說腿痛，去醫院看過說是生長痛。

最佳答案

如果你的孩子有生長痛，說明孩子的鈣補充得不夠，建議你一是調整孩子的飲食，適當多吃些含鈣豐富的食物，如每天堅持喝含A、D的牛奶250毫升~500毫升左右，經常吃一些豆類及豆制品，天天吃200克左右的深綠色的蔬菜碎（如菠菜、綠菜花、空心菜、苋菜等），二是天天堅持曬太陽，不要讓孩子曬黑了。三是適當補充鈣劑及魚肝油。四是讓孩子經常運動，加強鈣的吸收。五是不喝碳酸飲料。