1歲寶寶春季補鈣

1歲寶寶春季補鈣

我家女兒1歲啦！春季補鈣，是用，有機鈣的還是無機鈣的？一次用量多少？最好請專家推薦一下那個牌子的安全。

最佳答案

您好，建議您采用食補+藥補的方式給寶寶補鈣。雖然食物中的鈣含量沒有鈣劑那麼高，但食物中的鈣吸收率很高而且也很安全，所以建議多給寶寶吃些富含鈣質的食物，如牛奶、蝦皮、海帶、紫菜、綠葉蔬菜、黃豆及其制品。尤其要提到的是牛奶中的鈣，雖然不是很多，但吸收率很高，也不必買那些添加了鈣的高鈣奶，因為裡面所添加的都是碳酸鈣，吸收率不高，還增加經濟負擔，就是純牛奶就可以的，經濟、實惠、有用。而鈣劑最好在醫生的指導下服用。另外補鈣的同時也要給寶寶吃魚肝油，這也要在醫生的指導下服用。最簡單、最經濟、最安全的方式是帶寶寶曬曬太陽，這樣與有利於鈣的吸收，預防佝偻病。也要讓寶寶多做一些跑、跳的運動，可以促進骨骼的生長發育。