請專家幫我解決小孩補鈣

請專家幫我解決小孩補鈣

小孩晚上睡覺不安神，經常流虛汗，我覺得肯定是缺鈣，兩歲時在大醫院做過微量元素，是缺鈣缺鋅，後來一直有補過，也許以前的都沒有好的吸收，他的身體抵抗能力也很並，請我問現在想給孩子補鈣、鋅，我應該先補哪，選擇哪種牌子的有效果些，急！也請有經驗的家長給我一點見議。

最佳答案

您好，建議您采取食補+藥補的方式。富含鈣的食物有牛奶、蝦皮、海帶、紫菜、綠葉蔬菜等，富含鋅的食物有牡蛎、魚類、貝類、動物肝髒、瘦肉、蛋黃等食物。另外，您也要記得多帶寶寶去曬下太陽，因為維生素D 既可以促進鈣的吸收，也可 以促進鋅的吸收。要讓寶寶多做戶外運動，可以促進寶寶的食欲，提高免疫力。藥補，建議您最後去醫院檢查微量元素後，在醫生的指導下服用補充劑。