怎樣喂飯才合理

怎樣喂飯才合理

我家寶寶吃飯很不好喂，早餐只吃10口不到的稀飯，不喝牛奶，中餐和晚餐有時可吃一碗不到的稀飯，不吃雞蛋，每次喂飯都要花近2小時，還得變花樣騙她，或看動畫片才吃，太痛苦了。下午午睡起來時喝半碗肉湯和吃些水果。請問怎麼才能讓她養成好好吃飯的習慣及怎樣的營養搭配的飲食才合理

最佳答案

您好，顯然您這樣的喂養是很不科學的。追著喂，玩著喂，騙著喂都是不好的喂養習慣，不僅大人很累，而且寶寶對食物會越來越厭煩。通常2歲半的寶寶一天喝牛奶500ml左右，三餐時間可以與大人相同，這麼大的寶寶可以與大人同桌吃飯了，只是他的飯菜要單獨制作，不宜吃大人的飯菜。在兩餐飯之間可以給一些牛奶、水果、糕點類的零食，但量不宜太多，以免影響正餐。像您的寶寶這樣的情況，建議您首先不要讓寶寶一邊玩或看電視一邊吃飯，這樣對本來就胃腸功能不算健全的寶寶來說，是更不好的。如果寶寶不想吃飯就不要強迫寶寶吃，以免寶寶對吃飯感覺是一種負擔。您的寶寶現在就喜歡吃一些稀粥之類的食物，那麼您可以在粥裡加一些青菜、肉類等，這樣雖然吃的是粥，但營養還算豐富。您可以把食物做的味道更美味一些，顏色更漂亮一些，形狀更可愛一些，這樣會吸引寶寶的興趣。也可以給寶寶講一些關於食物的故事，如大力水手和菠菜的故事。您也可以把寶寶帶到廚房，讓他與您一起參考做飯的過程，比如讓它洗個土豆，就告訴他，今天媽媽要把這個土豆做成很好吃的土豆泥，你吃了之後身體就會非常的有力量了，就可以幫媽媽做更多的事了。這樣讓寶寶有一個參考的感覺，這個時候的寶寶是自我人格形成的時候，所以讓他自主的做事他會很開心的。寶寶在吃飯的時間不吃，就不要再給他吃飯了，一定要告訴他要吃完飯後才能玩，養成良好的飲食習慣。不要擔心寶寶會餓壞的，其實寶寶的身體裡會有一個調節機能的，會在餓的時候找你的。這幾天的少吃或不吃會在以後趕上生長的，所以您不用太過的擔心。