寶寶缺硒 鋅 鐵

寶寶缺硒 鋅 鐵

寶寶3歲了缺鋅. 硒. 鐵. 該給他吃什麼好了， 用食補還是用藥補？ 多謝……

最佳答案

您好，如果缺的嚴重就用藥補+食補的方式，如果缺的不算嚴重，用食補就可以。藥補需要在醫生的指導下進行。食補多吃一些富含鋅、硒、鐵的食物。 富含鋅的食物：牡蛎、牛肉、豬肉、羊肉、肝髒、雞蛋、魚類及貝殼類等； 富含鐵的食物：肝髒、瘦肉、蛋黃、深色綠葉蔬菜等； 富含硒的食物：海產品、肝髒、動物內髒、瘦肉、粗雜糧等。