為什麼孩子老不愛吃飯？

為什麼孩子老不愛吃飯？

小孩從小就挑食，味口很小，到現還是每次吃幾口就跑了然後就是左騙右騙才好不容易吃下小半碗，每次一餐能吃到一小時左右，而且還要有肉有好菜才會吃稍微不好吃些就一口都不吃了。很挑食，青菜和水果都不愛吃。鈣、開胃的啦也一直都有吃。搞不懂我應該要怎麼做，是哪裡出現問題了。

最佳答案

您好，寶寶能吃多少就吃多少，不要追著寶寶喂飯吃，這樣寶寶會對食物產生負擔，也不要在玩的時候給寶寶喂飯，要讓寶寶在飯桌上，專心的把飯吃完後再去玩。少給或不給寶寶吃零食。不要擔心寶寶會被餓壞，適當的不吃一次、兩次是不會影響寶寶的生長發育的。 下面給您幾點建議，您可根據寶寶的具體情況來選擇。 1. 養成定時、定量的進餐習慣。盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，並規定孩子必須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，那就等下一頓再吃。 2. 不吃零食。不給寶寶零食吃，尤其是甜味的零食。 3. 大人們養成正確的習慣。“言教不如身教”。寶寶的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。不在飯桌上呵斥寶寶，不評價食物的好壞。 4. 花心思在菜色上做變化。在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。 5. 讓寶寶參與做飯的過程。例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問寶寶的意見，請寶寶協助您一起做飯，寶寶不但能有參與感，同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。 6. 為吃飯增添趣味性。在喂寶寶吃飯時，加入一些輕松、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的，關鍵在於如何解決，不要隨意的根據自己或寶寶的需要而改變什麼。 7. 促進孩子的食欲。寶寶肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進寶寶的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。 8. 讓寶寶自已吃飯。雖然寶寶自已吃飯會弄的很髒，打掃起來很費力，但這可以讓寶寶在吃飯的過程中獲得成就感、滿足感，參與感。在與大人一起吃飯時，要為寶寶創造一個良好的進餐氛圍。