給孩子補鈣

給孩子補鈣

各位媽媽，你們給孩子不得什麼鈣啊？我家寶寶剛滿一周歲，應該吃什麼樣的鈣呢》

最佳答案

送媽媽一句話：老老實實吃飯！ 每天孩子應該攝入800毫升以上的牛奶就足夠孩子身體發育需要了。 如果不夠 ，用豆漿，酸奶，堅果，海帶，海魚等食物補充。 很多孩子不是鈣攝入量不足，而是吸收不好。也就是說，吃了再多的鈣，不吸收，都流失掉了。 媽媽們都有個誤區，認為鈣含量越高越好，其實不是這樣，鈣是礦物質，如果吸收不了，都在腸道積聚，就會造成孩子大便干結。 多吃天然完整的食物就可解決以上問題。