兩歲寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦？

兩歲寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦？

專家您好！我的雙包胎寶寶2歲4個月了，由於他們早產我總是擔心他們腸胃功能弱所以在早期喂養走入誤區，錯過了鍛煉咀嚼的黃金期。現在的後果就是寶寶不愛吃菜，肉和魚還可以，但以是弄碎的才吃，為了讓他們吃我都是把飯、菜、菜鹵拌到一起，否則就不吃。現在我也試用塊狀菜來糾正，可寶寶見到飯菜分開就不吃，請問我該怎麼辦？一個人帶他們倆也實在沒有太多的精力料理他們吃，真的很頭疼！請幫助，感激不盡！！

最佳答案

您好，首先給您提個醒，不要認為像菠菜、油菜等到葉菜類的蔬菜是菜，而土豆、胡蘿卜、番茄等果菜類的蔬菜不是菜，如果寶寶不喜歡吃葉菜類的蔬菜，可以適當的多吃一些果菜類的蔬菜，一樣可以獲得相應的營養素的。 2歲的寶寶可以通過講故事和講道理來幫助寶寶認識事物了，所以您可以給寶寶講一些關於蔬菜的故事，如大力水手和菠菜的故事。也可通過鼓勵的方式來促進寶寶吃菜。如其中一個寶寶不小心吃了一口菜，那您可以及時的給予他表揚和鼓勵，這樣，受表揚的寶寶因為受到表揚而更喜歡吃菜，而沒有得到表揚的寶寶則因想要獲得表揚而努力吃菜了。 您也可以讓寶寶參與做飯的過程，例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問寶寶的意見，請寶寶協助您一起做飯，寶寶不但能有參與感，同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。