一歲寶寶缺鈣鐵鋅

一歲寶寶缺鈣鐵鋅

寶寶現在1歲過一周，檢查微量元素缺鈣鐵鋅，最低參考值都沒達到，吃什麼藥劑比較好呢，怎樣同時補呢？

最佳答案

您好，如果缺的不多，可以用食補的方式來補充，如果缺乏的較嚴重，則可采用食補+藥補的方式。 富含鈣的食物有牛奶、奶酪、酸奶、蝦皮、海帶、紫菜、黃豆及其制品、粗雜糧、綠葉蔬菜等，其中以奶制品的吸收率為佳。 富含鋅的食物有豬肝、瘦肉、豬腎、雞蛋、鯉魚及牛奶中較多。此外，花生、核桃、栗子等硬殼果中鋅含量也較高。 由於鈣、鋅如果長期大量的食用，可以體內蓄積，引起中毒症狀，建議您在醫生的指導下服用補充劑。