孩子不吃蔬菜怎麼辦

孩子不吃蔬菜怎麼辦

小侄女五歲了，從開始吃飯起就不吃蔬菜，無論什麼蔬菜都不吃，變著花樣做也不吃，而且水果也不喜歡吃，跟她講道理不聽，罵她也不聽，甚至打都不聽，為了這事她爸媽沒少操心，請問專家這到底該怎麼辦呀？

最佳答案

你好，寶寶不愛吃蔬菜，或者偏愛某一種食品，對於孩子是比較普遍出現的情況,心理學研究表明，這個年齡段的孩子通常最大的特點是：以個人需要和喜好來決定做或不做一件事。 如果家長這時以強迫的方式硬要孩子屈服，是沒有任何意義的，可能還會適得其反，給孩子帶來一些負面的影響。 碰到這種情況，家長多數都會很著急、焦慮，擔心孩子營養不全面，影響身體發育，可以給你一個比較好的方法：葷素合一法。 有些孩子不喜歡胡蘿卜的氣味，可將胡蘿卜與肉一起煮，不僅味道好，而且有利於胡蘿卜素的吸收。制作葷素肉丸也是個好辦法：將肉糜與土豆泥、胡蘿卜泥混勻後制成肉丸子，還可以做成紅燒味，頗受孩子喜歡。此外，將水氽過的青菜與紅燒肉一起煮，蘿卜與羊肉一起煮，都是好吃的菜肴。 還可以將綠色的蔬菜與肉末做成餃子、混沌、包子等。