兒子挑食我該怎麼辦！

兒子挑食我該怎麼辦！

兒子現在己經三歲多了，一天三頓飯己經接近了成人了，每天早晨五個小包子或者是一張雞蛋餅要不就是一小碗熱湯面，每天我幾乎不給他吃零食，所以每頓飯飯量不小。早餐他不挑食，午餐和晚餐他一般只吃米飯和面條，像饅頭和烙餅之類他一般不吃，只是就吃菜不知道吃一口菜一口餅，平時吃米飯和面條我都把菜拌到碗裡讓他和著飯吃。免得他挑食，吃烙餅和饅頭時我想不出什麼辦法，請各位幫我支支招！

最佳答案

從你的敘述看，你孩子的飲食面食比較豐富，其他蔬菜類、肉類、魚類、豆類及豆制品、蛋類、奶量等食物攝取得不夠，因此你孩子的飲食不夠均衡。 蔬菜可以做什錦炒合菜等（內有韭菜、豆芽、雞蛋、粉絲、肉絲等），可以用烙餅裹菜讓孩子吃，而且營養豐富，建議你多換著花樣給孩子做些菜類吃，別強迫孩子吃菜，多次嘗試後，孩子會自己喜歡吃菜的，這更重要。