超重的幼兒晚上奶粉還要喝嗎?

超重的幼兒晚上奶粉還要喝嗎?

我兒子一直是超重二個標准,身高一個標准,每次體檢醫生也讓我控制他的飲食,每天晚上他要喝奶粉的,不知這個會不會引起發胖,有些人說這個不是奶粉引起的.

最佳答案

你好，寶寶體重超標，首先建議從飲食抓起: 1．購買和提供較多的多樣化水果和蔬菜（新鮮、冰凍或罐裝都可以），並且可以讓寶寶一起在食品商店或超市中選購，增加他們的參與感。 2．少購買軟飲料、高脂／高碳水化合物制作成的零食，如土豆片、餅干、糖果等，這些食品應以少量、偶然方式提供。而一些健康的食品如水果或可生吃的蔬菜要放在寶寶隨手可得的地方，並經常提供。 3．每天要讓寶寶吃早飯。如果不吃或少吃早飯，寶寶會感到饑餓、疲倦，並會在白天的其他時間去購買不太健康的食品吃。 4．准備健康的一日三餐飯菜，並且全家一起用餐。全家一起吃飯有利於寶寶享用多樣化菜肴。 5．少吃快餐。如果去快餐店，也盡量選擇健康食品，葷素要合理搭配。 6．讓寶寶多喝水，少吃果汁。果汁雖好，但有糖分，熱量較高。 7．不要因為寶寶沒有吃你第一次提供的新食品而感到失望。寶寶有時候需要5～6次或以上的嘗試方能接受一種新食品，媽媽的以身作則對寶寶接受新食品有很大影響，所以爸媽不要在寶寶面前輕易表示對某種食品的不喜愛。 8． 如果要鼓勵寶寶吃一種食物，千萬不要用另一種食物作為獎勵。例如，當你答應寶寶，如果他吃蔬菜則獎勵吃餐後甜點，這樣一來，你就提供了一個不恰當的信息，仿佛蔬菜的營養價值不如甜點，也會讓寶寶進一步認為不愛吃的食品營養價值不高。也不應該用食物獎勵寶寶的其他良好表現，因為可能給孩子造成一種錯誤的認識，即把良好表現與吃聯系在一起。 9.寶寶在睡覺前一小時可以加一次的奶，只要每餐飲食注意葷素搭配，在量上稍控制一下，不要一下讓寶寶吃的過少，要慢慢減量。 另外更主要的是加強寶寶的體育鍛煉：鼓勵寶寶每天進行體育活動，全家參與更利於寶寶成長。像成人一樣，寶寶也需每天參加體育活動。這裡介紹一些有助於寶寶每天活動的方法： 爸媽要作出好的榜樣。全家人一起參加活動，分配家務，如整理床鋪、收拾屋子。組織參觀動物園，去公園散步。 由於寶寶的身體尚在發育之中，因此不要鼓勵青春前期寶寶去參加成人體育活動，如長跑，使用鍛煉自行車或沖浪，或提重物。對寶寶而言，有趣的體育活動才是最好的。 寶寶需要一天60分鐘的體育活動，但並不需要一次就完成任務。如果寶寶不習慣活動，要鼓勵他盡其所能完成一天60分鐘的活動量。 寶寶可以嘗試的有趣體育活動有：騎自行車、爬立體攀登架、跳繩、蕩秋千、跳房子、拍皮球。