補鋅選擇什麼

補鋅選擇什麼

專家你好,我家寶寶兩歲了,前段時間查維量元素發現嚴重缺鋅,醫生開了兩瓶鋅西寶,可是已經吃完了,寶寶的鋅還是沒補起來,請問補鋅應該注意些什麼,應該用那些補鋅產品好一些呢? 感謝大家幫忙出主意.

最佳答案

你好，可以給寶寶選葡萄糖酸鋅口服液，一般3-4周就會有明顯的改善，另外在飲食上要多給寶寶吃食鋅豐富的食物，比如： 動物性食品是海鮮、魚類產品（包括河塘魚蝦）、海蜇頭、海參、海米、干貝、龍蝦、河蝦、鱿魚（干）、鲫魚等魚鮮類，和動物肝髒、腎髒，牛肉、羊肉、瘦豬肉、豬肚、雞鴨、雞蛋、鹌鹑等肉類。 植物性食品為硬殼果仁，如花生、芝麻、核桃、松子、西瓜子、葵花子、榛子、蓮子、黑芝麻、栗子等；谷豆類，如大米、玉米、小麥、黑米、荞麥、燕麥、大豆及豆制品、胡豆（蠶豆）、綠豆、毛豆、豌豆、豇豆、黑豆等；蔬菜類，如金針菜、白蘿卜、大蒜、姜、雪裏紅、豌豆苗、油菜、苋菜、菠菜、青筍及筍葉、番茄、佛手、芥菜、韭菜、芹菜、茄子、蒜苗（蒜薹）、土豆、南瓜等；水果類，如鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、蘋果、桃、柿子、檸檬、橘子等。