女寶一歲斷奶後如何訂食譜

女寶一歲斷奶後如何訂食譜

想給一歲的開心斷奶,斷奶後每天該如何給孩子合理安排飯食,請指導一份詳細的食譜表

最佳答案

你好！寶寶斷奶後以糧食、奶粉、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品，這些食品是滿足孩子生長發育必不可少的。 適當喂養面條、米粥、饅頭、小餅干等，以提高熱量。 經常給寶寶吃各種蔬菜、水果、海產品，提供足夠的維生素和無機鹽，以供代謝的需要，達到營養平衡的目的。經常食用些動物血、肝類，以保證鐵的供應。烹制方法要多樣化，注意色、香、味、形，且要細、軟、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。 安排嬰兒食品要注意各種營養的合理搭配，以保證孩子生長發育的需要。 第一頓 早點：奶粉 早6點左右 第二頓 早飯：輔食類 早8點左右 第三頓 午飯：輔食類 午12點左右 第四頓 午點：奶粉 下午3、4點 第五頓 晚飯：輔食類 晚6點左右 第六頓 夜宵：奶粉 晚10點左右 總之早、中、晚三頓輔食，以粥、爛飯、軟面為主，奶粉作為點心。適量增加雞蛋羹、肉末、蔬菜之類。多給孩子吃新鮮的水果，但吃前要幫他去皮去核。