白天還喝奶粉嗎

白天還喝奶粉嗎

兒子快22個月了，現在白天還讓他喝奶粉嗎？ 一天應該吃幾頓正餐？怎麼安排他的飲食？

最佳答案

你好，寶寶現在應該以飯為主，一日三餐，二次輔食，早、晚各喝一次的奶，寶寶在大點時，每日喝一次奶即可，一般奶粉建議最少喝到三周歲。 2歲幼兒一周營養食譜，可以參考一下： 星期一 早餐 6：00 蛋奶(牛奶250毫升、雞蛋1個)，面包(面粉20克) 10：00 蘋果20克，點心15克 午餐 12：00 大米稀飯(大米40克)，雞絲炒青椒(雞肉50克、青椒30克)，肉湯白菜豆腐(白菜lO克、豆腐15克) 15：00 水果20克 晚餐 18：00 青菜雞湯蝦仁面條(掛面30克、青菜20克、蝦仁25克) 睡前 牛奶250毫升 星期二 早餐 6：00 牛奶250毫升，棗泥粥(小米25克、棗泥5克)，茶雞蛋1個 10：00 豆奶50毫升、水果20克 午餐 12：00 大稀飯(大米20克、小米20克)，紅燒土豆牛肉碎塊(土豆30克、牛肉50克)，黃瓜30克 15：00 水果25克 晚餐 18：00 馄饨(面粉30克、小白菜20克、瘦豬肉30克)、雞肝泥(雞肝20克) 睡前 牛奶250毫升 星期三 早餐 6：00 牛奶250毫升，饅頭片(面粉25克)，荷包雞蛋(雞蛋1個) 10：00 點心15克，水果20克 午餐 12：00 肉末青菜餃子(面粉40克、青菜30克、瘦豬肉50克)，菠菜蛋花湯(菠菜10克、雞蛋5克) 15：00 水果20克 晚餐 18：00 香米小米稀飯(小米20克、香米5克)，蝦仁豆腐湯(豆腐20克、蝦仁20克)，肉末炒茄子(瘦豬肉30克、茄子20克) 睡前 牛奶250毫升 星期四 早餐 6：00 牛奶250毫升，肉末青菜面條(掛面20克、瘦豬肉、青菜5克)，煎蛋(雞蛋1個) 10：00 水果15克，蛋糕15克 午餐 12：00 小餡餅(面粉50克、青菜15克、瘦豬肉40克)，青菜葉湯(青菜10克) 15：00 水果20克 晚餐 18：00 黑米大米稀飯(黑米10克、大米25克)，小白菜魚丸子(魚肉30克、小白菜15克)，洋蔥炒肉(洋蔥25克、瘦豬肉15克) 睡前 牛奶250毫升 星期五 早餐 6：00 牛奶250毫升，小米粥(小米20克)，雞蛋1個 10：00 水果15克，綠豆糕20克 午餐 12：00 大米紅豆稀飯(大米35克、紅豆10克)，蘿卜炖牛肉末(蘿卜40克、牛肉40克)，菜花炒肉末(菜花15克、瘦豬肉20克) 15：00 水果20克 晚餐 18：00 小米綠豆稀飯(小米25克、綠豆15克)，胡蘿卜炒肉末(瘦豬肉15克、胡蘿卜10克)，炖魚(魚25克) 睡前 牛奶250毫升 星期六 早餐 6：00 牛奶250毫升，雞蛋1個，綠豆粥(大米15克、綠豆10克) 10：00 水果20克，餅干15克 午餐 12：00 春餅(面粉50克)，肝炒菜花(肝50克、菜花30克)，菠菜湯(菠菜15克) 15：00 水果20克 晚餐 18：00 混合面發糕(白面25克、玉米面5克)，胡蘿卜肉末豆腐湯(胡蘿卜15克、瘦豬肉20克、豆腐10克) 睡前 牛奶250毫升 星期日 早餐 6：00 牛奶250毫升，雞蛋1個，玉米面青菜粥(玉米面20克、青菜5克、肉末5克) 10：00 蘋果25克，點心15克 午餐 12：00 小米棗稀飯(小米25克、棗泥15克)，煎魚(魚30克)，雞肉炖土豆香菇(雞肉35克、香菇20克、土豆10克) 15：00 水果20克 晚餐 18：00 大米粥(大米15克)，糖酥餅(面粉20克) ，肉末炒油菜蝦肉(瘦豬肉20克、油菜30克、蝦仁10克) 睡前 牛奶250毫升