一歲四個月寶寶怎麼補鋅和鈣？

一歲四個月寶寶怎麼補鋅和鈣？

一個月前查了微量元素。鈣鋅鎂都在正常范圍中介值偏下，怎麼補？這兩天寶寶有點流鼻涕，還能補嗎？

最佳答案

你好，如果鈣鋅鎂都在正常范圍內，通過食補就可以，只是魚肝油應該額外補充，一直到二周歲，建議平時及時合理全面的給寶寶添加輔食，做到營養均衡，含鈣豐富的飲食： 1,牛奶 半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸,乳酸,礦物質及維生素,促進鈣的消化和吸收.而且牛奶中的鈣質人體更易吸取,因此,牛奶應該作為日常補鈣的主要食品.其他奶類制品如酸奶,奶酪,奶片,都是良好的鈣