有寶寶增強體質的食譜嗎

有寶寶增強體質的食譜嗎

現在的氣候一冷一熱的，好怕寶寶體質不好，感冒什麼的，請教有增強體質的食譜嗎？寶寶3歲了

最佳答案

你好，我建議應該提高寶寶的抵抗力，做到如下幾點： 1、提供足夠的營養：小兒處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多，營養不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營養均衡。 2、多給寶寶喝水；因為多喝水可以促進寶寶的新陳代謝，提高抵抗力。 3、多給寶寶曬太陽：減少寶寶缺鈣。 4、多到戶外運動，多呼吸新鮮的空氣，少到人多的場所。 5、保證充足的睡眠。 6、可以給寶寶喝點牛初乳和益生元。