寶寶睡前兩小時吃蘋果好不好

寶寶睡前兩小時吃蘋果好不好

寶寶由她奶奶帶著的，讓她給寶寶吃蘋果很沒耐心，所以我下了班後給寶寶吃晚飯後就喂她蘋果吃，基本上是寶寶睡前兩小時吃蘋果，這樣對寶寶好不好？

最佳答案

你好，晚餐後吃水果既不利於消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。 新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，效果最佳。 另外入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。 而且蘋果酸性較強，睡前吃，還不利於寶寶牙齒的發育。