寶寶補鈣要事先去體檢看看是否缺鈣嗎

寶寶補鈣要事先去體檢看看是否缺鈣嗎

我家寶寶到12月份滿三周歲， 不知道吃什麼鈣片好，鈣片能隨便吃嗎

最佳答案

你好，最好先去給寶寶化驗一下微量元素，看看寶寶是否缺鈣，如果一切正常，通過加強飲食就可以了，在飲食上做到幾下四個原則，就可以保證寶寶充足的營養： 1、食物多樣化原則：這樣才能全面獲得營養。 2、食物均衡性原則：科學地處理好葷素搭配、粗細糧搭配、動植物蛋白搭配、注意節儉的使用油脂和糖類，產生一個均衡的膳食結構。 3、適量的原則：攝入過多高能量食品，可使用營養過剩，造成脂肪在體內堆積，攝入不足，營養又不夠。 4、個體化原則：主要是強調食物的天然屬性、季節特點、烹調方式與攝入者個體的體質要保持辯證統一關系。