如何補充微量元素

如何補充微量元素

我家寶寶微量元素檢測有點缺鋅.測定值為55.該如何從飲食中幫她補鋅.需不需要吃補鋅的補充劑,如果需要的話該吃哪種比較好.謝謝

最佳答案

您好! 微量元素包括銅\鋅\鐵\鈣\鎂\鉛\碘等礦物質元素.其中銅\鐵\碘\鋅在體內含量低於體重的0.01%,因此稱它們為微量元素.人體中不應含有鉛元素,鉛在體內檢測值最好為零,鈣和鎂屬於人體中的常量元素. 鋅缺乏可表現厭食\易感染\食欲不佳\生長發育遲緩等症狀.在堅果類\瘦肉類\魚類\魚子中含量較高,牡蛎含鋅量最高. 一般取末捎血檢查微量元素.但檢查結果受當日吃的食物等因素的影響,因此結果僅作為參考.如果判斷寶寶是否存在微量元素的缺乏,還需要結合臨床表現進行診斷.