6歲的小男孩要補充什麼營養品?

6歲的小男孩要補充什麼營養品?

我兒子6歲多了,但平時我很少給他補充其它營養品,我需要給他補充什麼營養品?

最佳答案

你好，如果寶寶的一般狀態較好，食欲好，身高體重增長滿意，生長發育正常，沒有疾病，寶寶就是健康的，不用額外補充營養品，加強食補就可以了，在飲食上做到以下原則： 1、食物多樣化原則：這樣才能全面獲得營養。 2、食物均衡性原則：科學地處理好葷素搭配、粗細糧搭配、動植物蛋白搭配、注意節儉的使用油脂和糖類，產生一個均衡的膳食結構。 3、適量的原則：攝入過多高能量食品，可使用營養過剩，造成脂肪在體內堆積，攝入不足，營養又不夠。 4、個體化原則：主要是強調食物的天然屬性、季節特點、烹調方式與攝入者個體的體質要保持辯證統一關系。 另外還要加強寶寶的運動，提高身體的抵抗力，每天還要保證充足的睡眠。而且寶寶的生長也是有個體差異的。