15個月寶寶的食譜

15個月寶寶的食譜

我的寶寶現在15個月了,現在每天我都在煩不知道給她吃什麼,各位媽媽們,你們有什麼好的食譜,介紹一下吧.

最佳答案

你好，15個月寶寶的一日食譜總量是:牛奶225～450克,雞蛋一個,碎瘦肉25～50克,蔬菜100～200克,谷類糧食150～250克,水果一個或150克,餅干,面包或點心適量,定量烹調油菜. 早點:蛋花粥一碗(大米或小米50克,雞蛋一個,可以加適量蔬菜碎) 加餐點心:9:30時,牛奶或配方奶250克 午餐:12:00時,肉末碎菜湯面條(瘦肉25克,蔬菜50克,面條50克) 加餐:15:00時,胡蘿卜泥,餅干或面包 晚餐:18:00時,菜粥或米飯一碗,炒菜一份:(米100克,蔬菜150克,肉,魚類25克) 睡前:牛奶或配方奶250克,新鮮水果適量. 另外，推薦食譜： 早餐：牛奶蛋羹25克芝麻粥25克 中餐：排骨湯焖海帶絲軟飯50克 午點：蒸白薯50——100克 晚餐：白菜肉末掛面湯50克 寶寶15個月了應該是正餐3頓，可以在兩次正餐中間添加一次輔食，如水果、餅干等，睡前可以吃一次奶粉。正餐的時間基本上和大人的時間一致。平時給寶寶熬粥喝，像小米粥、紅豆粥、胡蘿卜粥等，蒸雞蛋羹，煮雞蛋，頓青菜，15個月可以培養寶寶養成好的飲食習慣了。