一歲寶寶食譜

一歲寶寶食譜

現在不愛吃飯，還沒10個月時吃得多，想弄些花樣提高她的食欲，

最佳答案

你好，給你的寶寶推建兩套食譜媽媽不妨給寶寶試一試， 春季： 一般來講，每天可進三次正餐，下午加1次午點。 下面是參考食譜： 早餐：豆沙奶發羔25克雞蛋粥25克 午餐：豬肝攤雞蛋50克軟飯50克 午點：梨汁糯米粥50克 晚餐：豬肉、菠菜、馄炖50克小蘿卜絲湯 夏季： 推薦食譜： 早餐：牛奶葡萄干發糕25克豆漿100克 中餐：西紅柿魚丸湯軟飯50克 午點：大米綠豆稀粥100克 晚餐：雞蛋黃瓜面片湯50克 夏天，應注意多補充水分，多進湯食。蛋白質以植物蛋白質為主，可多食豆腐，豆漿等大豆制品。 介紹幾種食譜做法， 1、主料： 土豆50克，瘦豬肉10克。 調料： 黃油2克。 做法步驟： (1)將土豆去皮洗淨，切成小塊，放入鍋內，加入適量的水煮爛，用湯匙搗成泥狀。(2)瘦豬肉切碎，隔水蒸熟。 (3)把土豆泥盛入小盤內，加入豬肉末和黃油，攪拌均勻後即可食用。水煮爛，用湯匙搗成泥狀。 說明及備注： 此菜色美味好，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵，鉀及維生素A、B、C等多種營養素，適宜幼兒食用。 2、主料： 鮮蝦肉50克。 調料： 香油、鹽各少許。 做法步驟： (1)將鮮蝦肉洗淨，放入碗內，加水少許，上籠蒸熟。 (2)把蒸好的蝦肉切碎，搗成泥狀。 (3)在蝦泥中加入適量鹽和香油，攪拌均勻即成。 說明及備注： 蝦肉不僅營養豐富，還是健腦佳品。 3、主料： 瘦肉餡50克。 調料： 蔥末、醬油、澱粉少許 做法步驟： (1)肉餡剁細，放入蔥末和澱粉，攪拌均勻，摔打至有彈性，再分別搓成一口大小的丸子形狀。 (2)將搓好的小丸子放入蒸鍋中，用中火蒸1小時，直至肉軟。 (3)食用前蘸少許醬油即可。 說明及備注： 此菜營養豐富，且口感嫩滑，寶寶一般都很喜歡吃。