兒子有些胖，5歲4個月就60斤了

兒子有些胖，5歲4個月就60斤了

醫生說孩子需健脾除濕補腎，該怎麼辦？

最佳答案

你好，肥胖症多在5歲以後開始，以7歲至12歲的小學生最為常見。 小胖子容易患上成人病，如糖尿病、高血壓、高血脂症、腎病等；也容易造成心理問題，如自卑、自閉。 肥胖的根本原因是熱量攝入與能量消耗不平衡。因此，5歲小孩開始發胖，可能和該年齡的小孩食譜增寬、食量增大，但自我控制能力較差，攝入過量的高脂肪、高熱量食品，使單個脂肪細胞體積增大有關。 為了告別肥胖，父母一定要幫助孩子減肥，保證其膳食平衡，多做運動。父母肥胖者更要注意孩子的體重，全家一起減肥。 已患肥胖症的兒童，一定要控制熱量過多。飲食應為低熱量、低糖、低脂肪，而保證蛋白質、維生素和礦物質充足。 平日，父母應控制孩子吃甜食、肥肉和油炸食品。為增加飽足感，可先吃一些體積較大而熱能低的食品，如各種蔬菜等。 假日，要多帶小孩進行戶外活動，增加能量消耗；在家則讓他幫忙做家務，活動筋骨。 此外，家裡不放零食、減少孩子在外用餐的次數、采用健康烹調法、父母以身作則培養良好的飲食習慣等，都是幫助孩子甩掉肥肉的行動守則。 不建議給孩子藥物減肥。