寶寶總說自己餓

寶寶總說自己餓

我家寶寶已經2歲半了，可是最近發現他總說餓，剛剛吃過飯，也會說餓的。 請問這是怎麼回事呢？

最佳答案

您好！寶寶食欲好是一件非常好的事啊！很多家長擔心的都是寶寶不愛吃飯，或者挑食什麼的。 您的寶寶可能進入了快速生長期，所以對營養素、能量等的需求量比較大，所以容易餓，不知道您有沒有給寶寶提供足夠的、豐富的、均衡的食物呢？建議這麼大的寶寶每天應該食用的食物種類與數量如下：幼兒配方奶400~500毫升；糧食100~125克；雞蛋1個；禽、魚、肉50~100克；蔬菜和水果100~150克；豆制品25克。如果寶寶沒吃夠，自然會餓的。 此外，這麼大的寶寶，除了一天的三頓正餐，還應該在上午、下午各加餐一次，吃一些水果、奶制品、堅果以及健康的小點心等。給寶寶准備膳食時，保證有充足、適量的含蛋白質、脂肪的食物，比如肉類、蛋類，可以延緩寶寶出現饑餓感的時間。避免全部使用精白米面等消化快的碳水化合物，適當加些雜豆、粗糧等食物，也可以延長飽腹感。 當然，認真觀察寶寶的身高、體重增長是否正常，是否有別的情況，也很重要。您如果不能確定寶寶是否是僅因為攝食出現易餓的情況，那最好帶他去做一下專業的檢查。