有什麼方法可以讓兩歲的挑食寶寶吃飯，寶寶

有什麼方法可以讓兩歲的挑食寶寶吃飯，寶寶

我寶寶兩歲了,每天幾乎都不怎麼吃飯，肉基本不碰，就喜歡吃零食,不給他吃就纏著你，拿他一點辦法也沒有，現在都瘦了，很擔心，該怎麼辦啊?

最佳答案

你好，零食是寶寶不可缺少的食品。重要的是，要分辨什麼食品是健康的，哪些是“垃圾食品”。當然，孩子偶爾吃幾口非健康食品，父母也不必過於焦慮。因為那一點分量並不足以給孩子帶來危害。如果父母越是處心積慮地不讓孩子接觸，那些東西對孩子的吸引力也就越大。 科學地給孩子吃零食是有益的。因為零食能更好地滿足身體對多種維生素和礦物質的需要。在三餐之間加吃零食的寶寶，比只吃三餐的同齡寶寶更容易獲得營養平衡。幼兒的消化系統尚未發育成熟，胃容量小，在兩餐之間可提供1～2次有營養的零食，以補充營養素和熱量。 建議媽媽給寶寶零食應當選擇季節性的蔬菜、水果，牛奶、蛋、豆漿、豆花、面包、馬鈴薯、甘薯等。含有過多油脂、糖或鹽的食物，如薯條、炸雞、奶昔、糖果、巧克力、夾心餅干、可樂和各種軟飲料等，都不適合作為寶寶的零食。 寶寶吃零食很有講究，零食宜安排在飯前2小時吃，量以不影響正常食欲為原則。切記寶寶的胃不能填太多東西，1－3歲寶寶胃的容量在200毫升左右，一般零食的量應在幾十毫升內。否則會影響下一餐的進食，吃零食的量或時間不適宜是一些寶寶不好好吃飯最主要的原因。其實，即使是幾片橘子、一個冰淇淋球、小半個橘子、幾片蘋果、半個煮雞蛋，少半罐的酸奶就完全可以作為適當的零食。媽媽可以按以上方法去試試。