斷奶中媽媽可以吃些什麼食物？

斷奶中媽媽可以吃些什麼食物？

寶貝一周多了，母乳喂養，我現在正在給他斷奶，請問媽媽要吃些什麼減少母乳，減少疼痛？ 還有，寶寶前段時間檢查缺鋅，有什麼藥物可以補鋅，最好類似於魚肝油之類的物體，他比較喜歡吃這種，沖劑喝的不論是甜是苦的他都喝不下去，有嗎，是什麼牌子的？

最佳答案

你好，回奶的辦法可以服用維生素B6，每次200毫克，每日3次，炒麥芽50~100克，加水煎服，每日一劑。 另外，寶寶最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。其具體方法：首先，提倡母乳喂養。其次，多食含鋅食物。富含鋅的食品有牡蛎、鲱魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。 如果需要藥物補鋅那建議喝三精的葡萄糖酸鋅口服液，即吸收好也沒副作用，不是苦的一般的寶寶都能接受。