16月寶寶一天飲食結構？

16月寶寶一天飲食結構？

7：30，配方奶300ml 10：00左右，水果一個 12：30--13：00，蒸蛋一個，米飯半碗，碎肉、鳕魚等配小菜。 15：30--16：00，水果一個 18：00左右，米飯大半碗，再加葷、素菜。 睡前半小時，配方奶250-300ml 請問以上飲食是否合理？

最佳答案

你好，適合這個年齡幼兒的食物，以質地細軟為好，最好保證每天1-2瓶牛奶，尤其是食量小的幼兒。食品烹調要注意色，象，味。品種豐富多樣，可必免造成小兒偏食挑食，有些食物不宜給小兒吃，像正粒的花生米、核桃。杏仁等。既不易咀嚼又容易嗆到，油炸和多油的點心、肥肉、以及糯米食品不利於消化。 下面介紹一例飲食供參考 早晨8點；牛奶一瓶加面包半個。 上午10點；橙子1個加餅干2塊。 中午12點；米飯一碗（約30克）加魚肉、鴨血、豆腐等。 下午3點；蒸雞蛋1個。 晚上8點；牛奶1瓶加餅干2塊。 另外，你給寶寶的飲食也很合理，只要寶寶吃的香睡的好，營養吸收好發育正常，媽媽就不必擔心。