如何食補補鋅？

如何食補補鋅？

你好，我家寶寶15月了，有點缺鋅，請問哪種什麼鋅好點呢？用食補都有哪些呢

最佳答案

你好，含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等；海產品中的魚、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蛎，含鋅最高。