補鋅 補鈣 怎麼補吸收比較好

補鋅 補鈣 怎麼補吸收比較好

我家寶寶 都是把鋅拌在早飯 或者午飯中喂給寶寶吃 寶寶吃的是葡萄糖酸鋅 ，每天一支，夠不夠呀。晚上 我先給他吃伊可新AD鈣一顆 過10分鐘我再喂他葡萄糖酸鈣一支，這樣吃吸收好不好呀，鈣每天一支，夠不夠呀。他還缺鐵 我給他喂四維亞鐵散 每天一包 這樣吃法對不對呀 會不會鈣鋅補太多了呀

最佳答案

你好，鈣和鋅最好間隔二個小時服用，在補鋅時，除了要和鈣制劑分開外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開。 補充這兩種微量元素的順序最好是“先鋅後鈣”，如果白天補鋅，晚上補鈣，吸收效果會更好。因為，孩子生長發育是細胞快速分裂、生長和再生的過程，在此過程中，鋅不但起著重要的催化作用，同時還廣泛參與蛋白質、生長激素的合成與代謝，是身體發育“根據地”。如果先給孩子補鋅，能使細胞，包括骨骼細胞生長加快，而骨骼細胞的增多和生長恰恰是鈣沉積的基礎。因此，補鋅後再給孩子補鈣，會更有利於鈣的吸收、沉積和利用。而且鈣的吸收一般與維生素A和維生素D有關，而鋅元素直接影響維生素A的代謝，並輔助維生素D對鈣的吸收作用，因此，先補鋅能夠達到事半功倍的補鈣效果。 鈣和鋅每天一支是可以的，另外一定要加強飲食，多吃含鈣鋅豐富的食物。 另外6個月到3歲小兒是缺鐵性貧血患病率最高的年齡段，因此嬰幼兒是重點防治對象，嬰幼兒發生缺鐵性貧血的最常見原因為： 1、先天貯鐵不足。 2、鐵攝入不足。 3、鐵吸收障礙。 4、生長過快：因小兒在5-6月和1周歲時分別是初生時的2倍和3倍，所以需鐵量增加。 5、鐵丟失過多。 預防缺鐵性貧血，首先要改善孕母的伯貯存狀況，孕期應多吃動物性食品和深色蔬菜，以提供胎兒充足的鐵。嬰兒期提倡母乳喂養或吃強化鐵的配方奶粉，足月兒在4-6月時需添加含鐵豐富的輔助食品，幼兒期應注意多給含鐵豐富的食物，尤其是含鐵高、吸收好的肝髒、瘦肉和動物血類，並注意合理搭配，做到葷素同吃。 一般小兒輕度貧血還是建議以食補為主，如果貧血較重時，最好根據化驗結果遵醫囑口服鐵劑，千萬不要擅自補鐵，也不要盲目為小兒購買營養輔助品。