寶寶最近胃口差了

寶寶最近胃口差了

我的寶寶一歲九個月了，可最近的都不肯吃飯，吃奶又喝得小，一次只喝到160ML或者100ML，一天才渴三次左右，最近看到他瘦了都覺得有點心疼啊，請教一下有什麼營養的菜譜可以提供一下給我呢？？我的寶寶不吃飯，很喜歡吃面，不知道經常吃面好嗎？還有就是吃什麼樣的面最有營養呢？？

最佳答案

你好，由於天氣較熱會影響寶寶的正常食欲，建議媽媽一定要多給寶寶喝水，多吃水果和蔬菜，飲食要清淡可口，不要給寶寶吃過於油膩或帶有刺激性的食物，以免影響寶寶的食欲，另外，面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。寶寶愛吃面也是很有好處的，但一定要多添加蔬菜，寶寶的飲食盡量要多樣化，也不能吃的過於單一，米面要合理搭配均衡營養，不要給寶寶吃過於精細的米、面，使寶寶體內缺乏維生素B1和賴氨酸，使胃腸蠕動減慢、腹脹、消化液分泌減少，食欲降低，最好是粗細糧的合理搭配。以之提高寶寶的食欲。以下是營養菜譜， 1、西紅柿飯卷 　　原料：軟米飯1小碗，切碎的胡蘿卜、蔥頭各2小匙，碎西紅柿2小匙，雞蛋1／2個，植物油、鹽少許。 　　制法：把雞蛋調勻後放平底鍋內攤開薄片，將切碎的胡蘿卜、蔥頭用少許油炒熟，將米飯和西紅柿放入，加少許鹽拌勻，將混合好的米飯平攤在蛋皮上，然後卷成卷兒，切成小卷子狀。 2、蛋餃 　　原料：雞蛋1個，雞肉末1大匙，青菜末1大匙，鹽、植物油少許。 　　制法：將平底鍋內放少許植物油，油熱後，把雞肉末和青菜末放入鍋內炒，並放入少許鹽，炒熟後倒出；將雞蛋調勻，平底鍋內放少許油，將雞蛋倒入攤成圓片狀，待雞蛋半熟時，將炒好的雞肉和青菜倒在雞蛋片的一側，將另一側折疊重合，即成蛋餃。 3、攤肉餅 　　原料：肉末2大匙，熟土豆泥1大匙，西紅柿1片，芹菜末、鹽、植物油少許。 　　制法：將肉末與土豆泥混合，並放入少許鹽及植物油，調和均勻，做成一個肉餅；平底鍋內放植物油，油熱後將肉餅放入，用微火煎至兩面成黃色，放入盤中，將西紅柿及芹菜末放在上面即可。 4、肉湯焖魚 　　原料：小魚1／2條，蔥頭、西紅柿各1大匙，扁豆2～3根，肉湯、植物油、鹽、面粉少許。 　　制法：把小魚切成小塊，塗上薄薄的一層面粉，在平底鍋內放植物油，燒熱後把魚放入煎好備用；把切碎的蔬菜放入鍋內炒，並加入肉湯，再把煎好的魚放入鍋內一起煮，熟時加入少許鹽，使其具有淡淡的鹹味(吃時注意去骨刺)。 5、香椿芽拌豆腐：選嫩香椿芽洗淨後用開水焯5分鐘，擠出水切成細末；把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。此菜清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿卜素等營養，很適合寶寶食用。