小兒指甲軟，願意坯！

健康咨詢描述： 我家寶寶和我一樣，指甲願意坯，這是缺什麼呢？

問題回答：

       你好，指甲的變化直接反映人體在某一階段的健康狀況，只是指甲在表現這一狀況的時間會略有滯後。從經驗看，指甲出現凹凸現象主要是人身體缺乏維生素A、鈣質所致，平時應該吃一定量的胡蘿卜、蛋黃等食物，一些人因為害怕攝入過量的膽固醇而拒吃蛋黃，這是不對的，適量吃蛋黃對人體不會構成傷害。而長期缺少維生素A、鈣質等物質，人體會提前老化。出現頂針甲的人是人體缺少必要微量元素和鈣質的突出表現之一，與此同時，可能還伴隨出現有脫發、口唇皮膚干燥等。所以，這樣的人應該注意補充鈣和微量元素，特別是進入更年期以後，在這方面更應該注意。指甲一旦出現頂針甲現象，就很容易被真菌感染，從而出現繼發性灰指甲病。所以，這類人除了食補鈣質等，還要注意定時定量曬太陽，所謂定時是指早晚期間而不要在10：00－15：00時間段曬太陽，定量是不要讓皮膚出現疼痛的感覺。要想擁有健康的指甲，飲食十分重要。要多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海產品等，如果人體缺少必要的鐵、鈣、鋅等，指甲就容易碎、薄而易剝落