小孩晚上半夜總喜歡起來玩耍怎麼辦?

健康咨詢描述： 朋友的小孩從出生起就喜歡睡到半夜時醒過來,一玩就是一兩個小時,大人只好陪著,實在太辛苦了。能有什麼好辦法讓他晚上不要醒過來那麼長時間嗎？
（小孩除了比較好動之外，一切正常。）

問題回答：

      先讓小孩在白天玩個夠,吃飽,就能讓他晚上容易睡眠,就不會那麼容易醒