補鈣鋅用什麼

健康咨詢描述： 兒子8個月微量元素檢測，鈣1.62，鋅82.8，想給他補鈣鋅吃哪種藥好。另外，他晚上後半夜12點以後每隔一二小時醒一次睡得不好。

問題回答：

      你好，缺鈣的孩子在夜間往往會哭鬧。嬰兒到了4-6月時，開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑。如果是單一鈣或鋅制劑則建議不要同時補充。可能會影響鈣鋅吸收時的均衡，造成受體配比不合理，抑制對鋅元素的吸收。因此，在使用單一鈣或鋅制劑時，一天內服用時間最好錯開，間隔２小時以上。我們提倡科學合理的飲食，盡可能從天然食品中獲取各種鈣、鋅及其他各種營養，這是補充各種營養物質的天然途徑，含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。含鋅較多的有海產品、肉類、動物肝髒、禽蛋等。將這些含鈣和鋅的食物用合理的方法做給寶寶吃，如蔬菜沫、肉沫、魚泥、豆腐、面包、粥、蛋黃等，在制作中可以加入少許的鹽、植物油。可給寶寶做豬肝粥，豆腐蝦沫湯等。多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，不會發生VD中毒。