寶寶怎樣才能睡個安穩覺?

健康咨詢描述： 我的小姑娘16個月了,可是一直以來小家伙晚上睡覺都不老實, 前半夜還好到了後半夜就不停的翻來覆去的. 一會又坐起來然後往被子上一躺. 總之不願意老老實實的躺在被窩裡. 要麼就橫躺在爸爸媽媽的枕頭上, 有時候大人被整的整個晚上都休息不好.我想請教一下,是不是我家寶寶缺鈣啊? 可是我有給她喝"三精葡萄糖酸鈣"的. 真不知道怎樣做才能讓小家伙睡個安穩覺.

問題回答：

      你好！可檢測微量元素，如果缺鈣可補充鈣劑和魚肝油。如果不缺鈣可能與以下因素有關。嬰兒晚上睡不安的原因很多，往往與睡眠條件不好，引起不適或身體有病有關，也有可能是缺鈣的表現。如饑餓、蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；幼兒睡眠不好可與睡前過度興奮或緊張。日常生活的變化，如出門、睡不定時，搬新屋，有新的保姆和陌生人來；白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。　　此外小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。嬰兒至少要等五個月後,較有可能睡整夜,所以媽媽不用晚上起來喂奶。寶寶生物時鐘日夜規律的調整,要倚賴寶寶生理成熟度的配合。　　兒童天生的氣質,傾向過度敏感、無規律、反應強度強、低反應。不但要花上長時間來建立自己生理時鐘的規律性,也較難適應環境的變化。　　解除了引起睡眠不好的因素後，有時每隔2～3小時還會出現輕度哭鬧或煩躁不安可采取輕拍或撫摸孩子，可使寶寶重新入睡。不要馬上右抱有哄，或給他喂奶和喝水，這樣會養成孩子夜間經常醒來的不良習慣。某些神經類型的正常小兒晚上睡眠很差，只要吃、長沒問題就不必太擔心。　　此外，應安排個安靜、舒適的睡眠場所，室溫適宜，空氣清新，被褥厚薄合適，燈光可暗些；培育良好的睡覺習慣，每天晚上到9點就關燈，大家都睡覺或到另外的房間去活動，創造一個安靜的環境，讓他睡。嬰兒最好側睡，與其是吃飽後應向右側睡，俯臥易壓住口鼻影響呼吸，仰臥會因吐奶引起嗆咳。並逐漸讓這成為一個習慣，不輕易破壞這種習慣。晚上不要逗她玩，喂飽後就讓她自已入睡，哭也不要管，幾天後自然會形成習慣。