寶寶幾個月可以吃些油和鹽？

健康咨詢描述： 請問寶寶幾個以後可以吃油和鹽？吃什麼樣的油好？市場上有核桃油賣能吃嗎？

問題回答：

      你好！首先祝你家寶寶身體健康！我來和你談談“嬰幼兒營養”的幾個小秘密。嬰兒6個月後，單靠母乳已不能滿足他對營養素的全部需求，必須按時添加輔食了。輔食的種類和數量隨著嬰兒月齡的增加而增加，6個月時，輔食提供熱量約占全部食物的10％；在1歲左右，輔食提供的熱量已占全部食物熱量的2/3，這時斷奶已具備條件了。高蛋白是營養好的代名詞，誰也離不開蛋白質，特別是生長發育最為旺盛的嬰幼兒。因此，當寶寶逐漸長大開始接受離乳食品時，媽媽一方面要特別關注寶寶每天攝入的蛋白質是否足夠，另一方面還要注意為寶寶挑選適合消化吸收的高蛋白質食物。1）營養小秘密　　蛋黃可作為最早添加的蛋白質的輔食，4--6個月的寶寶可從中獲取豐富的蛋白質、脂類和鐵。如果按照6個月齡寶寶的營養需要來計算，一只蛋黃所提供的4克蛋白質，可占到全天需要量的20--40％，相當於飲用400毫升的母乳。　　2）營養小秘密豆腐和魚肉都是蛋白質豐富的好食材，特別難得的是它們非常細軟，無需咀嚼，很適合7個月以上的寶寶食用。至於營養呢，這道輔食能提供大約9克蛋白質，相當於寶寶一天所需量的25％。　　3）營養小秘密　　粗糧也是日常飲食中植物蛋白質的重要