十歲兒童不貧血，但缺鐵，怎麼辦？

健康咨詢描述：  

問題回答：

      建議食補，常用含鐵較多的食物有：動物肝髒、豬心、豬肚、瘦肉、黑豆、菠菜、油菜、芹菜、杏、桃、李、葡萄干、紅棗、桔子、柚子、無花果等。其中桔子、廣柑、酸棗、猕猴桃、蕃茄、紅棗等干鮮水果中含豐富的維生素C，可促進鐵的吸收，故應經常食用。