嬰兒什麼時候曬太陽合適？

健康咨詢描述： 我小孩三個月了，有些缺鈣。不知什麼時候抱出去曬太陽合適？他曬太陽時，光頭可以嗎？需要遮蓋什麼東西嗎？遮蓋東西會影響曬太陽的效果嗎？

問題回答：

      應該怎樣給嬰兒曬太陽陽光除了含有我們肉眼看到的光線外，還有眼睛看不見的紅外線和紫外線。曬太陽是利用日光進行的一種鍛煉，對機體起到溫熱作用，可使身體發熱，促進血液循環和新陳代謝；有利於生長發育，增強人體活動功能。此外，紫外線照射到皮膚，能促進皮膚合成維生素D，有預防和治療佝偻病的作用。紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，防止貧血，並可殺滅空氣裡和皮膚上的細菌，增強皮膚抵抗力。??曬太陽時應選擇適當的時間。孩子從2個月以後，每天應安排一定的時間到戶外曬太陽。時間一般以上午9～10時，下午4～5時為宜。照射的時間要逐漸延長。可由十幾分鐘逐漸增加至l小時。最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。時間長短，應根據天氣和季節的變化和孩子的體質及耐受性而定。??此外，應避免陽光直射頭部。夏天陽光過強不可讓孩子在太陽下暴曬，可在樹蔭下利用太陽的一些散射光線照射即可，亦可采用散步、做游戲的方式曬太陽。室外陰涼處太陽折射紫外線亦可為孩子吸收，紫外線穿透玻璃能力較弱，故不應隔著玻璃。??曬太陽時，如果出現頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應，應立即到陰涼處休息。並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。