我兒要補鋅嗎？

健康咨詢描述： 我兒2歲9個月，有時會亂塞東西到嘴裡吃或啃，是缺鋅嗎？要不要補鋅，如要的話補什麼鋅，葡萄糖酸鋅可以嗎？平時吃什麼含鋅多？

問題回答：

      缺鋅補鋅：食補：瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞、鴨蛋黃、帶魚、黃魚、冒魚、紫菜、黃豆、胡蘿卜、玉米、小米、小麥、芹菜、小米、蘋果、香蕉。