鈣要怎麼補

健康咨詢描述： 孩子已經20個月了，檢查了幾次都說缺鈣，還有一些肋骨外翻的現象。打了鈣針，也一直吃鈣片，骨頭湯什麼的，平時也經常在曬太陽，但就是沒有什麼起色。最近體質也比較差，經常感冒，還患了鵝口瘡.不知道用什麼的方法比較好。

問題回答：

      你好！首先祝你孩子早日恢復健康！我來給你談談“缺鈣”。缺鈣是小兒的常見病和多發病，缺鈣不但會影響小兒生長發育，又是多病之源。小兒缺鈣的重要原因之一是日照時間短和光線照射不足，所以，春、夏季是小兒補鈣的黃金季節。為此，春、夏季除了給小兒多食用含鈣、維生素D豐富的食物之外，尚需家長經常帶小兒到戶外活動，曬太陽，促使小兒皮膚中的維生素原轉變成維生素D，以促進鈣的吸收利用。1）補水：小兒體內含水量相對比成人多；小兒春、夏季的失水量亦相對多，故小兒對水的需求量相對多。小兒缺水，不但會影響小兒的生長發育，春、夏季也容易發生中暑。故春、夏季應注意小兒補水。不要等小兒口渴時才補水，在小兒出汗過多時要補水，同時注意補鹽(少許食鹽)。中午，嬰幼兒兩次喂奶中間也注意少許補水，小兒補水最好飲用白開水，不宜用飲料代替。2）補睡：春、夏晝長夜短，加之天氣炎熱，小兒春、夏季多有睡眠不足，從而導致小兒大腦缺氧；春、夏季人體代謝加快，使氧消耗量增加，由此會進一步使小兒智商下降，春、夏季也容易發生中暑。為此，春、夏季小兒應保證睡眠時間，睡眠不足者可用午睡彌補。3）其他：注意補充其他營養，如蛋白質、維生素、微量元素等，借以健腦強身。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。