嬰兒補鈣選什麼好

健康咨詢描述： 寶寶十一個月才出兩顆牙,,懷疑是鈣不足,選什麼牌子好

問題回答：

      鈣是孩子最容易缺乏的宏量元素，雖然它在許多食物中存在，但總量還是較少，並且，當與某些不易吸收的物質結合在一起時，人體吸收很困難。其它宏量元素象鈉和氯，只要食物中有一點鹹味就足夠需要了，而磷和鉀在一般天然食物中的含量也很豐富，只要孩子吃飽了就不會缺乏。中國人的傳統膳食，多為植物性食品，缺乏含鈣高的食物，因此鈣往往是不足的。補鈣的途徑和方法很多，對於嬰幼兒來講，養成良好的飲食習慣，從膳食中攝取鈣是最好的方法。要從膳食中攝取足夠的鈣，就要進食含鈣量高、容易吸收的食品。在天然食品中，含鈣高、吸收較好的食品除了母乳，當數牛奶。一個嬰幼兒一天只要吃500毫升牛奶（相當於市售牛奶2瓶）就攝入了500毫克的鈣，加上其它食物中的鈣，基本可以滿足生理需要。從膳食中補充鈣，不會發生補充過多的不良反應。除了進食含鈣高的產品，還要注意多讓孩子做戶外運動，多曬太陽，加強小孩體內維生素D的合成，促進鈣的吸收，保證小孩每天吸收到足夠的鈣質