吃飯

健康咨詢描述： 我家小女現在10個多月, 7個月斷奶後因為不吃牛奶一直正餐都吃軟米飯和米粥,蔬菜,肉泥,魚泥都吃,請問這樣給她吃輔食營養應該怎樣搭配?還有她7個多月已經出了下面2個牙齒,到現在其它都沒有,請問這是缺鈣嗎?我應該怎樣給她補鈣?
第一次問題補充:現在藥店裡的鈣片琳琅滿目，請問像我女兒這樣的年齡應該怎樣選擇鈣產品或者應該怎樣從食物上攝取鈣質？

問題回答：

      你好！首先祝你家寶寶身體健康！我來和你談談“嬰幼兒營養”的問題。嬰兒6個月後，單靠母乳已不能滿足他對營養素的全部需求，必須按時添加輔食了。輔食的種類和數量隨著嬰兒月齡的增加而增加，6個月時，輔食提供熱量約占全部食物的10％；在1歲左右，輔食提供的熱量已占全部食物熱量的2/3，這時斷奶已具備條件了。高蛋白是營養好的代名詞，誰也離不開蛋白質，特別是生長發育最為旺盛的嬰幼兒。因此，當寶寶逐漸長大開始接受離乳食品時，媽媽一方面要特別關注寶寶每天攝入的蛋白質是否足夠，另一方面還要注意為寶寶挑選適合消化吸收的高蛋白質食物。1）蛋黃　　蛋黃可作為最早添加的蛋白質的輔食，4--6個月的寶寶可從中獲取豐富的蛋白質、脂類和鐵。如果按照6個月齡寶寶的營養需要來計算，一只蛋黃所提供的4克蛋白質，可占到全天需要量的20--40％，相當於飲用400毫升的母乳。　　2）豆腐和魚肉豆腐和魚肉都是蛋白質豐富的好食材，特別難得的是它們非常細軟，無需咀嚼，很適合7個月以上的寶寶食用。至於營養呢，這道輔食能提供大約9克蛋白質，相當於寶寶一天所需量的25％。　　3）粗糧　　粗糧也是日常飲食中植物蛋白質的重要