二歲吃維C好嗎？

健康咨詢描述： 孩子有火，多給他吃維C片好嗎？一天吃好幾次行嗎？

問題回答：

      維生素Ｃ又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。維生素Ｃ主要生理功能　　1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快愈合；　　2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。　　3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。　　4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。　　5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。；　　6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。藥物作用維生素C在體內參與多種反應，如參與氧化還原過程，在生物氧化和還原作用以及細胞呼吸中起重要作用。從組織水平看，維生素C的主要作用是與細胞間質的合成有關。包括膠原，牙和骨的基質，以及毛細血管內皮細胞間的接合物。因此，當維生素C缺乏所引起的壞血病時，伴有膠原合成缺陷，表現為創傷通難以愈合，牙齒形成障礙和毛細血管破損引起大量瘀血點，瘀血點融合形成瘀斑。以上轉載自：中國健康產品網嬰幼兒只需要給予生理需要量就可以了，一般為10-30mg左右。一般食物中的VC足夠滿足，其實並不缺乏。過量的維生素C可能會引起草酸及尿酸結石的形成(每天喝足夠的水可以避免)。攝取過量時，會引起一些不舒服的副作用，如腹瀉、多尿、皮疹等。正在接受放射線或化學藥物治療的癌症患者不宜服用維生素C。白癜風患者不宜用維生素C。　各種常見蔬菜Vc的含量：苦瓜120毫克/100克馬鈴薯27毫克/100克菠菜32毫克/100克大白菜28毫克/100克韭菜24毫克/100克冬瓜18毫克/100克黃瓜9毫克/100克番茄19毫克/100克辣椒62毫克/100克芹菜8毫克/100克花生14毫克/100克奶粉4毫克/100克牛奶1毫克/100克茄子5毫克/100克常見水果中Vc的含量：猕猴桃＞100毫克/100克梨1毫克/100克蘋果4毫克/100克葡萄25毫克/100克桃7毫克/100克香蕉8毫克/100克建議盡量讓孩子多吃富含VC的食物和蔬菜水果，如果確實缺乏的話也應適量給於。千萬不要認為是維生素就沒有副作用而大量應用。