孩子學習緊張有時肩膀酸疼怎麼辦呢

孩子學習緊張有時肩膀酸疼怎麼辦呢 我兒子現在學習特別的緊張，總是每天寫作業，驗算到很晚，孩子總是嚷著自己的肩膀疼痛，怎麼辦呢？怎麼樣消除肩膀疼的問題呢

問題答復：

消除肩膀酸痛的睡眠習慣：
1.保證充足的睡眠，緩解頭、脖子、肩膀的疲勞。
2.不要歪著脖子睡覺。切記，切記！
3.不要像頂著水缸那樣舉著雙手睡覺，這樣等於整晚都在勞動，把手放下來。
4.枕太高的枕頭或者枕著沙發扶手睡覺，容易使脖子和肩膀肌肉緊張、疲勞。
放松肩膀的方法：
1.肩膀向後打開，胳膊自然下垂最舒服。不要把胳膊放在桌子上，自然下垂才是真正的休息。休息時，輕輕地做一些放松脖子和肩膀的運動，或做一做全身伸展運動、伸伸懶腰。
2.要選擇適合脖子彎曲度的枕頭。
3.用兩側牙齒平衡地咀嚼食物，使頸椎保持端正。
斜方肌和胸鎖乳突肌上有肩井穴、翳風穴、風池穴等很多提神酲腦的穴位，可以經常按摩一下。