含鐵的食物有哪些？

含鐵的食物有哪些？ 我現在懷孕有八個多月的時間了，想這段時間補下鐵，但是懷著孕又不想吃些藥片類的保健品，食補的話含鐵的食物有哪些？

問題答復：

寶媽每天給寶寶添加蛋黃，蛋黃含鐵量很高，可以有效預防寶寶缺鐵性貧血，多給寶寶吃海帶、黑木耳、紫菜一起打的湯，能有效地補充鐵。多讓寶寶吃新鮮蔬果，像橘子、蘋果、草莓等，特別是那些維生素含量豐富的水果要多吃，因為維生素C能很好的促進鐵的吸收。