怎麼能讓寶寶安靜深度睡眠

怎麼能讓寶寶安靜深度睡眠

寶寶一直睡眠不穩定，今年初檢查了鼾症，做了腺像體和扁桃體切除手術，鼾聲沒有了，但是睡眠質量仍然不好，每晚翻來覆去，磨牙，大人也跟著睡不好，我的皮膚也越來越差，怎麼辦啊。。。。急啊，孩子身高也不達標，幫幫我啊。。。：（

最佳答案

您好，建議培養寶寶合理的睡眠習慣，每天按時睡覺按時起床並且形成規律；身高不達標和飲食營養、運動、睡眠都有關系。另外寶寶晚上磨牙有幾種原因：有腸道寄生蟲、白天過於疲勞或者精神過於激動、消化不良、飲食不當等情況。建議如果發現腸道寄生蟲應該在醫生指導下驅蟲；注意放松寶寶精神，尤其在睡前1－2個小時不要玩的太興奮或者劇烈活動；調節飲食，吃一些易消化、營養豐富的食物，並注意晚飯不要過飽。