關於補鈣的困惑

關於補鈣的困惑

春季想給孩子適當補鈣，但看了很多補鈣資料後更暈了，許多補鈣品牌，宣傳的很好，但作為家長，看得很暈，請教專家，4、5歲的孩子如何補鈣？鈣能夠跟鋅同時補？還有補鈣時一定要同時補充維生素D嗎？謝謝了！

最佳答案

您好，寶寶是否缺鈣應該去醫院檢測一下微量元素，不要盲目補鈣。如果鈣、鋅需要藥物補充，盡量中間隔開1－2個小時，以免影響相互吸收。平時可以在飲食上注意多吃含鈣、鋅元素較高的食物，如牛奶、蛋黃、肉類、動物肝髒、海產品、豆制品、蘑菇、貝類等。維生素D能促進身體對鈣的吸收，可以經常食用含維生素尤其是維生素D較多的食物，白天多進行戶外活動，常曬太陽；藥物補充要在醫生指導下進行，避免維生素D服用過量引起中毒。