兒子八歲睡覺不踏實，容易驚醒怎麼辦？

兒子八歲睡覺不踏實，容易驚醒怎麼辦？

我兒子今年八歲半，目前已上小學二年級了，但是晚上睡覺總睡不踏實。而且很容易驚醒，以前小的時候就算睡熟了，只要我離開家幾分鐘他都會從夢裡醒過來並哭，晚上睡到半夜有時也會經常叫媽媽，如果我答應他就繼續睡，如果沒有答應馬上起來找，孩子長期這樣正常嗎？如果不正常該怎麼辦？

最佳答案

原因很多，應該可以分為兩大類： 一、外在因素 1、環境的變化 大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。。 2、身體不適 二、內在因素 小兒的內在因素對睡眠也有影響：要倚賴生理成熟度的配合。 調查表明，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安的情況。這種孩子相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。 人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的孩子，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。而也有許多孩子甚至許多大人，無法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。 排除掉渴餓冷熱興奮等等外在因素之後，你的睡不好覺的孩子，也許只是因為大腦皮層活躍，無法自我調整進入深睡狀態。 最後要提醒媽媽的是，某些神經類型的正常小兒晚上睡眠很差，但只要吃、發育增長沒問題就不必太擔心。